Wat is hathayoga?

Yoga is in harmonie zijn, in perfect evenwicht.

Yoga is het kalmeren, concentreren en kanaliseren van de schommelingen van onze geest.

Yoga Sutra’s I.2.

Steeds meer mensen doen aan yoga en gaan zodoende op zoek naar een bewustere manier van leven.

Jammer genoeg bestaan er heel wat misvattingen over yoga, waardoor mensen soms terughoudend zijn om een eerste stap te zetten naar het volgen van yogalessen.

Sommige mensen denken dat ze slank en lenig moeten zijn, op hun hoofd moeten kunnen staan of hun lichaam in onmogelijke bochten moeten kunnen wringen.

Gelukkig heeft yoga niets te maken met ingewikkelde houdingen of slank en lenig zijn.

Het is wél een weg naar harmonie en evenwicht, lichamelijk, emotioneel en mentaal.

Yoga is ook een weg naar bewustwording van de stilte in jezelf, leren omgaan met je eigen behoeften en noden. Iets waar we in deze hectische wereld waarin we leven allemaal al eens nood aan hebben.

De yogahoudingen die tijdens de wekelijkse lessen aan bod komen zijn één onderdeel op het yogapad om naar dit evenwicht te evolueren.

Een diepere ademhaling en bewuste aandacht (onze gedachten zijn vaak zoals een aapje, het springt van de hak op de tak, we weten waar het begint, maar niet waar het eindigt) zijn bijvoorbeeld andere onderdelen.

Tijdens onze lessen Hathayoga proberen we steeds een goede balans te vinden tussen inspanning en ontspanning en we werken o.a. op onze lenigheid, kracht en balans.

Daarnaast streven we ernaar om onze geest te kalmeren en naar meer innerlijke rust te gaan.

De lessen worden in kleine groepen gegeven en staan open voor iedereen, met of zonder yogaervaring.

Positieve effecten

Mensen vragen me soms welke voordelen yoga zoal heeft.

Dit zijn er enkele : 

  • een betere fysieke houding
  • een betere werking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel 
  • een betere gronding
  • een grotere stabiliteit op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied
  • minder spanning van de spieren, minder angst en stress
  • verminderde intensiteit van de pijn
  • Scherpere focus en concentratie
  • verhoogd perceptievermogen en gevoeligheid
  • meer creativiteit en betere prestaties op het werk en daarbuiten
  • een beter zelfbegrip en meer zelfacceptatie
  • een beter besef van wat bij jouw eigenheid past (en wat niet)
  • meer tevredenheid, vreugde, liefde en spontaniteit
  • meer harmonie in je sociale relaties
  • een dieper besef van betekenis en zingeving; wat is belangrijk voor je en wat is het eigenlijk niet
  • een blik op de spirituele bestemming van het bestaan

Elke individuele stap die hierboven beschreven staat is al een mooi doel op zich.

Praktische informatie

Er zijn 2 lesmomenten. De lessen gaan door op zondagmorgen van 10.00 tot 11.00 uur of op donderdagavond van 19.30 tot 20.30 uur in zaal De Wilg in het Gasthuis in Wijnegem. (Turnhoutsebaan 199).

De nieuwe lessenreeks is van oktober tem december 2018.

Op donderdagen van 19:30 uur tot 20:30 uur :
4/10
11/10
18/10
25/10
1/11
8/11
15/11
6/12
13/12
20/12
Voor de zondagen van 10 tot 11 uur :
7/10
14/10
21/10
28/10
4/11
11/11
18/11
9/12
16/12
23/12

Gun jezelf tijdens dit uurtje per week de mogelijkheid op een evenwichtiger, bewuster leven en kom voor jezelf ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen.

Hebt u nog vragen, aarzel niet om mij te contacteren en graag tot binnenkort!

Namasté

Sandy

Inschrijven

Indien u inhoudelijke en praktische vragen heeft over de lessenreeks kan u rechtstreeks terecht bij de lesgeefster Sandy.

Emaildres: elsamarie888@gmail.com

Prijzen

De kostprijs voor de 10-lessenreeks is 90 euro.